Магний является ключевой составляющей клеток — от него зависит состояние сердечно-сосудистой и нервной систем, а также он оказывает влияние на функции мышц. Он отвечает за уровень глюкозы в пределах нормы, участвует в высвобождении холестерина.
Статистика Международной Организации по Охране Здоровья свидетельствует, что около 57% взрослых россиян имеют вес, превышающий норму, и показатель с каждым годом увеличивается на 2%...
Углеводы накапливаются в мышцах и печени — они являются главным источником энергии при силовых тренировках. Он поступает с продуктами питания, а профессиональные спортсмены дополняют рацион...
Для повышения функции мозга и улучшения памяти нужно, в первую очередь, устранить факторы отрицательного влияния, и только в крайних случаях задумываться о приеме медикаментов.
По мнению специалистов, нарушения сна связаны чаще всего не с конкретной болезнью, а с привычками и образом жизни. Например, бессонница может быть следствием злоупотребления кофейными напитками ...
31 мая отмечают день без курения, который впервые был введен в 1987 году Международной Организацией Здравоохранения. Сложно найти курильщика, который никогда не думал об отказе от сигарет.
Вред употребления алкоголя на процесс приобретения идеальной фигуры доказан давно. Но с чем это связано? Мы попытались разобраться в этом.
Достаточно строгая диета иногда способна помешать процессу снижения веса. Для потери лишних килограммов, необходимо давать послабление организму раз в неделю. С процессом похудения знаком практически каждый. Необходимо всего лишь употреблять меньше еды и тратить как можно больше энергии.
